Trener jogi. 108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju
108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju.
Chciałbyś na nowo odnaleźć WEWNĘTRZNY SPOKÓJ, kompleksowo wzmocnić swój organizm i zoptymalizować mobilność?
Niezależnie od tego, czy jesteś kanapowcem, pracoholikiem czy sportowcem wyczynowym - „Trener jogi" z powodzeniem przekazuje radość z ćwiczeń każdemu.
W każdej ze 108 asan znajdziesz idealne ćwiczenia do swojego indywidualnego programu jogi z trzech poziomów trudności. Poparty osobistymi historiami i doświadczeniami, znany ekspert jogi Stephan Suh przeprowadzi Cię przez ćwiczenia z pomocnymi wyjaśnieniami, wskazówkami i zdjęciami oraz wesprze Cię w rozwoju.
Od skutecznych programów na plecy i ramiona po metody relaksacyjne i jogę w codziennym życiu biurowym - z „Trenerem jogi" wielokrotnie podniesiesz jakość swojego życia we wszystkich obszarach poprzez odpoczynek, witalność, siłę i mobilność.
Książka zawiera kody QR* z dostępem do ćwiczeń video!
Polecamy także kanał autora na YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLSGCNs42GUQqYD59_ezhM1uNE7TCDDiMH